أخر الاخبار

أسباب كثرة النوم


أسباب كثرة النوم 

قد يكون النوم المتقطع لفترات طويلة أمرًا طبيعيًا، لكن الكثير من النوم ؛ 11-13 ساعة من النوم كل ليلة قد تشير إلى بعض المشاكل الصحية. 
نوضح أدناه بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الإكثار من النوم: النوم الكافي يعتمد فقط على قلة وقت النوم، ولكن أيضًا على نوعية النوم ؛ بعض الناس لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم العميق ؛ لأن دورة النوم متقطعة، هؤلاء الناس يستيقظون دون راحة كافية، حتى لو كانوا ينامون ساعات النوم الموصى بها، 
 يمكن أن تحدث دورات النوم المتقطعة لعدد من الأسباب، مثل دورات النوم المتقطعة، والتي تجعل الناس يشعرون بالنعاس وقد تسبب نومًا مفرطًا لدى بعض الأشخاص ؛ وهذه هي الأسباب التالية:
سماع ضوضاء عالية. اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم. شاهد الأضواء الساطعة. الم مشاكل من صرير الأسنان أو صرير الأسنان. تشعر بالألم الناجم عن مشاكل صحية مختلفة، مثل التهاب المفاصل، أو الألم العضلي الليفي، أو متلازمة القرص الغضروفي. كثرة التبول ليلاً (التبول الليلي)، حيث يضطر الشخص للنهوض من الفراش تبول في الليل. 
متلازمة تململ الساقين أو RLS ؛ وهو اضطراب يسبب شعورًا مزعجًا في الساقين ورغبة قوية في تحريك الساقين، والتي تكون أسوأ في معظم الحالات أثناء الراحة أو أثناء النوم، مما يؤدي إلى اضطراب كبير النوم، مما يجعل الشخص يشعر النعاس المفرط عند الاستيقاظ في اليوم التالي قد يجبره على النوم كثيرًا. 
قصور الغدة الدرقية في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر قصور الغدة الدرقية على أنماط النوم ؛ لأن قصور الغدة الدرقية يمكن أن يتسبب في شعور الشخص بالنعاس حتى بعد ليلة كاملة من النوم براحة تامة، لأن الشخص يشعر لا يزال بحاجة إلى النوم أثناء النهار، أو يعود للنوم في الصباح، لذلك فهو يعاني من النعاس المفرط، 

وأعراض أخرى قد تصاحب قصور الغدة الدرقية: 
الشعور بالتعب والتعب. فرط الحساسية للبرد. الشعور بألم في العضلات أو تصلب في العضلات. ضعف العضلات ؛ إمساك ؛ أكثر وزن. تورم الوجه. أجش. جلد جاف. انقطاع النفس النومي المعروف علميًا باسم توقف التنفس أثناء النوم، توقف التنفس أثناء النوم. وهي حالة تجعل الشخص يتوقف مؤقتًا عن التنفس أثناء النوم، عادة عدة مرات أثناء الليل، مما يتسبب في انقطاع الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي النوم في كل مرة إلى حدوث مشاكل مع الكثير من النوم أثناء النهار والحاجة إلى مزيد من النوم للشعور بالراحة.

تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم:

الشخير بصوت عال. جفاف الفم أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ. انخفضت الرغبة الجنسية. لا القدرة على التركيز أثناء النهار. تعرق ليلي. صداع في الصباح. المعاناة من تغيرات المزاج، مثل الاكتئاب أو التهيج. الخدار هو مرض النوم القهري أو ما يسمى بالنوم الانتيابي. وهو اضطراب عصبي يؤثر على القدرة على النهوض والنوم حيث يعاني المرضى يحدث الخدار نتيجة الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار، حيث قد ينامون فجأة في أي وقت وأثناء أي نوع من النشاط. من الآثار الجانبية للدواء، والتي قد تسبب النوم المفرط، إذا إذا كان الشخص لا يتحمل الحالة، فيجدر استشارة الطبيب لتعديل الجرعة أو تغيير نوع الدواء،

فيما يلي بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تسبب النعاس كأثر جانبي لاستخدامها:
 المهدئات على وجه الخصوص، لأنها يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالنعاس والارتباك أثناء النهار. مضادات الهيستامين تتوفر مضادات الهيستامين عادة بدون وصفة طبية. مضادات الاكتئاب. مسكن. قد يؤدي تجنب بعض الأدوية إلى النعاس المفرط. اضطرابات الصحة العقلية قد يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الصحة العقلية من صعوبة في النوم، بالإضافة إلى ما يلي: لتوضيح بعض اضطرابات الصحة العقلية وكيفية تأثيرها على النوم: 
الاكتئاب: يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتئابي شديد من النعاس المفرط أثناء النهار، بالإضافة إلى الاضطراب ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة المرتبط. )، من اتصل اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب القلق العام، يمكن أن يسبب مشاكل في النوم يمكن أن تؤدي إلى نوبات من النعاس المفرط. أمراض التنكس العصبي: ترتبط أمراض التنكس العصبي مثل الخرف ومرض باركنسون بمشاكل النوم والحواس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب إصابات الدماغ الرضحية (TBI) والارتجاج مشاكل في النوم، ويمكن أن تسبب أورام الدماغ النعاس المفرط. اضطرابات النمو العصبي: قد تسبب بعض الاضطرابات النمائية العصبية يمكن أن تسبب اضطرابات النمو العصبي، مثل اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط أو ADHD، والتي تؤثر على عدد كبير من الأطفال والبالغين، مجموعة متنوعة من مشاكل النوم، بما في ذلك النعاس أثناء النهار. اضطراب يعاني اضطراب طيف التوحد أو ASD من النعاس أثناء النهار، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات، فقد يستمر النعاس المفرط حتى مرحلة البلوغ. النعاس مجهول السبب في بعض الحالات، قد يعاني بعض الأشخاص من النعاس المفرط دون أي سبب واضح، حتى بعد ذلك إجراء تشخيص كامل لأولئك المعنيين قد لا يعرف الأطباء السبب الكامن وراء النعاس المفرط، وهي حالة تُعرف باسم الخدار مجهول السبب. 

أسباب زيارة الطبيب عند ظهور مشاكل النوم المفرط بشكل غير متوقع لا تسبب هذا القلق ؛ فقد يعاني بعض الأشخاص من نقص في الطاقة وبعض المشاكل من المهم أن نلاحظ، مع ذلك، أن أي شخص يعاني من مشاكل مستمرة مع النوم المفرط أو يلاحظ أعراضًا مقلقة أخرى يجب أن يستشير الطبيب لتشخيص المشكلة ومعرفة سبب حدوثها.


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -